好吃健康還減肥，這款風靡 Ins 的美食承包瞭我的早餐

一到周末，我猜大傢都是這麼過的：一覺睡到日上三竿，懶洋洋起床，直接點個外賣當早午餐，或者梳洗一下出去跟朋友大吃大喝。

其實，不吃早餐是非常不健康的。很多人就算平時上班起得早，有吃早餐，也隻是在樓下匆匆買個包子或者吃油膩膩的路邊攤，不夠衛生不說，一點營養也沒有。

一天之計在於晨，早餐也是一日三餐中最重要的一餐。早餐要吃得豐盛、吃得營養，這樣才能為一整天提供滿滿的活力。

但是我知道，很多人是寧願睡懶覺、賴床，也不願意早起 15 分鐘自己做早餐吃。

所以，今天唯唯打算給各位懶人們，推薦一款既健康、又美味、還營養豐富的早餐：

奇亞籽谷物水果麥片

可能很多人還不知道奇亞籽是什麼東西。

奇亞籽被稱為是減肥、健康、增加體能又吃不胖的超級食物，擁有神奇的超能力：

富含蛋白質，鈣含量比牛奶還要高出 6 倍。

超高的 Omega-3 不飽和脂肪酸，讓你的大腦時刻保持活力。

含有多種抗氧化活性成分，比維生素 E 高 10000 倍，被稱為皺紋熨燙機。

豐富的可溶性膳食纖維，不僅增加飽腹感，還能促進大腸蠕動，讓便便更通暢，身體更輕盈。

所以這兩年，奇亞籽席卷瞭飲食圈， Ins 上的美食、健身博主幾乎天天都在曬奇亞籽搭配的食物，很多身材火辣的明星、維密超模，甚至英國凱特王妃都在吃，放進各種食物裡面。

這也是她們越吃越瘦的秘密。

但是，光吃奇亞籽可不行，不僅種類不夠豐富，也沒法滿足人體所需的其他營養跟微量元素。

所以呢，今天推薦的這款奇亞籽谷物水果麥片，在這個超級食品之外，再添加 11 種優質食材組成即食燕麥，就可以基本補充每天所需要的碳水化合物、膳食纖維、維生素等微量元素。

接下來唯唯還會詳細介紹這款早餐神器。

❶

選料講究、美味酥脆

這款麥片的選料，選用來自原屬產地危地馬拉山脈的奇亞籽，以澳洲燕麥做基底，還有新鮮的進口水果及其它搭配，多達 12 種優選食材，吃起來美味，飽腹感也極強，尤其適合想減肥的人。

（上圖中僅展示部分原料）

食材的加工也是相當講究，其中蔓越莓、香蕉、黃桃丁和椰子片都是進口原料；

其他的谷物堅果類也都選用優質原產地，采用最新凍幹技術，保留食物原香卻不破壞其營養，吃起來口口酥脆。

❷

營養豐富，減肥神器

添加瞭這麼多有營養的食材，所以這款麥片營養很豐富，比如：

正常人每日膳食纖維攝入量應為 30g~40g，它的膳食纖維有 38g，每天兩小袋就可以補充人體所需膳食纖維，讓腸道更年輕。

它含有豐富的水溶性膳食纖維，能夠溶解在水中，像小海綿一樣，可以吸走體內的脂肪和膽固醇，並將它們排出體外。

對比市面上的普通麥片，它的口感、選料、營養價值等各方面都更出色。

❸

吃法多樣，懶人必備

早上起床，倒一點奇亞籽谷物燕麥片到杯子裡，搭配牛奶、酸奶或者冰淇淋等，攪拌一下，一頓營養美味的早餐就完成瞭。

不僅方便省事，也比路邊攤上的早餐更衛生更健康；而且，有瞭這麼高顏值的早餐，連起床都更有動力瞭呢。

下午餓瞭或者晚上加班，又或者周末在傢看劇嘴巴寂寞，也可以拿來直接幹嚼著吃，酥酥脆脆甜甜的，根本停不下來。

給大傢介紹瞭這麼多

是不是都快流口水瞭

恨不得趕緊買來每天早上享受

別急，還有唯唯特別準備的福利呢

當當當 ~

14 種谷物果幹 · 奇亞籽谷物燕麥片

原價 69 元，現在購買僅需 49 元

每盒燕麥片內含 14 小包

相當於每頓早餐僅需 3.5 元

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不要再吃油膩膩的路邊攤瞭

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